Recettes indiennes faibles en glucides et riches en protéines que vous pouvez apprécier dans votre régime amaigrissant

Si vous avez suivi un régime amaigrissant, vous saurez à quel point il peut être difficile de le gérer avec des options de repas limitées, en particulier en Inde où le roti riche en glucides domine nos assiettes. La plupart des régimes amaigrissants tels que le régime céto réduisent l’apport en glucides et se concentrent davantage sur les protéines. On pense que le régime céto fait passer le corps de la combustion des glucides libérant de l’énergie à la combustion des graisses. Mais si vos papilles gustatives exigent toujours des saveurs indiennes, optez pour des plats indiens pour le régime céto que vous pourrez déguster même sans le pain et le riz riches en glucides.

Vous vous interrogez sur les aliments indiens céto-friendly?

Nous avons trouvé des aliments indiens classiques à faible teneur en glucides qui sont qualifiés de céto-amicaux. N’est-ce pas quelque chose que vous avez toujours voulu – inclure vos aliments préférés dans votre régime amaigrissant ? Eh bien, nous sommes heureux de vous aider.

(Lire aussi : Ces 7 collations riches en protéines seront prêtes en 15 minutes)

Voici 5 recettes de régime indien Keto Diet:

1. Poulet au beurre

Le poulet et le beurre – facilement traduits en protéines et en graisses – sont la combinaison parfaite pour un repas céto. Qui ne voudrait pas manger ce plat indien bien-aimé quand il le souhaite ? ! C’est une bonne chose que vous suiviez le régime céto; Vous pouvez rendre les autres jaloux en vous gorgeant de ce délice rafraîchissant et crémeux. Essayez le nôtre Recette de poulet au beurre Keto.

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2. Panir bhurji

Paneer, incontestablement, en tête de liste des favoris des végétariens en Inde. Selon les données du Département de l’agriculture des États-Unis (USDA), une portion de 100 grammes de fromage cottage contient 3,4 grammes de glucides et 11 grammes de protéines. Voici un Paneer bhurji avec recette de fromage Keto-friendly pour vous.

3. Palak panir

Un autre plat de paneer indien apprécié de tous. 100 grammes de palak ne contiennent que 3,6 grammes de glucides, selon les données du Département de l’agriculture des États-Unis. Palak et paneer constituent une excellente combinaison pour vos papilles gustatives et vos objectifs de perte de poids avec le régime céto. fais ça Recette spéciale de paneer céto palak En seulement 10 minutes.

4. Dal Makhani

Aimez-vous déjà notre liste? Voici un autre plat gagnant. Dal Makhani ne manque jamais de nous impressionner. Profitez des mêmes saveurs dans le dal makhani qui remplace le dal noir urad par des graines de chironji et réduit l’apport en glucides d’une quantité marginale. Cliquez ici pour obtenir Recette de dal makhani amicale de Keto.

5. Céto dosa

Nous ne vous demandons même pas si vous aimez le dosa ou non ; Nous connaissons déjà la réponse. Profitez maintenant de votre bien-aimé dosa du sud de l’Inde sur le régime céto en fabriquant cette version qui remplace la farine de riz riche en glucides par de la farine d’amande à faible teneur en glucides. C’est ici recette Keto dosa tu devrais essayer.

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Profitez de ce dosa du sud de l’Inde dans votre régime amaigrissant.

Donnez à vos papilles ce qu’elles veulent, même avec votre régime céto !

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À propos de Neha GroverL’amour de la lecture a éveillé son instinct d’écriture. Neha est coupable d’une fixation profonde avec tout ce qui contient de la caféine. Lorsqu’elle n’affiche pas ses pensées à l’écran, vous pouvez la voir lire tout en sirotant un café.

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