Les journées de la santé mentale ne sont qu’un pansement contre l’épuisement professionnel

Deux ans et demi après l’épidémie, Brûlé toujours ici. On dit qu’il est répandu à travers les industries tels que la médecine, l’éducation et la garde d’enfants; par quelques mesurespressions sur le lieu de travail seulement augmenté Même lorsque la routine quotidienne semblait plus “normale”. pour se adapter à, Les Américains-Surtout Jeunes générationsNous nous dirigeons vers une «Journée de la santé mentale»: un congé occasionnel, peut-être avec peu de préavis, justifié comme nécessaire pour maintenir le bien-être. C’est, en principe, un jour malade pour l’esprit.

Les entreprises commencent à réagir : certaines renomment les congés maladie en “Journées bien-être« que les salariés peuvent prendre pour leur santé physique ou mentale. sondage Sur 455 employeurs, il a constaté que 30 % prévoyaient d’introduire des journées de santé mentale dans les deux prochaines années, contre 9 % qui le font maintenant. Le concept d’une journée de la santé mentale a trouvé sa place dans cette écoles. Lieu parents Les résultats récemment publiés de sondage Il a montré que 56% des parents permettaient à leurs enfants de s’absenter de l’école pour leur santé mentale, et 32% supplémentaires étaient prêts à l’envisager.

Mais la Journée de la santé mentale, bien que bien intentionnée, n’est pas une solution permanente à la fatigue chronique, au cynisme et au sentiment d’inefficacité qui Panneaux d’épuisement. Le jour de congé supplémentaire occasionnel ne peut pas non plus aller sous la surface là où existent des conditions telles que l’anxiété et la dépression. Si nous voulons améliorer la santé mentale des travailleurs et lutter contre l’épuisement professionnel généralisé, nous devons apporter des changements beaucoup plus importants à la façon de travailler américaine.

Il est vrai que réduire le travail en général peut aider à prévenir l’épuisement professionnel. En effet, la charge de travail est l’un des 6 aspects principaux Pour un travail dans lequel une “inadéquation” entre une personne et son travail peut conduire à l’épuisement professionnel, selon les psychologues Christina Maslach et Michael P. Leiter, auteurs du nouveau livre Défi burn-out, qui sont à la pointe de la recherche sur l’épuisement professionnel depuis des décennies. D’autres chercheurs ont constaté que prendre plus de jours de vacances par mois est associé à Moins de propagation De Brûlé chez les travailleurs de la santé. une étude 2014 Il a révélé que les médecins au Japon qui avaient deux à quatre jours de congé par mois avaient plus de trois fois plus de risques d’épuisement professionnel que ceux qui avaient huit jours de congé ou plus.

Mais le premier problème avec la Journée de la santé mentale est que personne ne semble s’entendre sur les détails de ce que c’est. Pour certains travailleurs, il s’agit d’un ensemble formel de congés payés dont ils peuvent profiter quand ils le souhaitent. D’autres, dont la politique de l’employeur peut ne pas prévoir un tel congé, affirment que la journée occasionnelle pour la santé mentale est de facto un type de congé de maladie. Quoi qu’il en soit, le problème sous-jacent est qu’un jour de congé individuel n’est pas la même chose qu’un horaire toujours plus léger. C’est un pansement, pas une solution à long terme qui rendra la vie quotidienne d’un travailleur plus gérable. Cela ne peut pas réduire la charge de travail d’une personne, si elle doit se charger par la suite –ou avant– le reste d’entre eux. “Les journées de santé mentale occasionnelles sont de bonnes choses, mais elles ont peu d’effet sur l’épuisement”, m’a dit Leiter dans un e-mail.”Si les gens reviennent aux mêmes inadéquations qui les ont conduits à l’épuisement professionnel, ce sera un peu de temps libre.”

Nous pourrions alors penser à une journée de la santé mentale comme une forme d’évitement du lieu de travail vêtue du langage des soins personnels. L’un des seuls articles universitaires sur les travailleurs prenant des journées de santé mentale s’est penché sur les infirmières et les sages-femmes de l’État australien de la Nouvelle-Galles du Sud, qui comprend Sydney. le Les chercheurs ont trouvé que les infirmières qui ont déclaré avoir pris ce qu’elles ont décrit comme une journée de santé mentale au cours des 12 derniers mois étaient plus susceptibles de travailler par quarts, de passer plus de leurs heures de travail debout, de subir des abus au travail et de se sentir moins accomplies au travail en raison aux problèmes émotionnels. En bref, les infirmières qui ont pris des journées de santé mentale ont eu de sérieuses difficultés au travail – et, sans surprise, elles étaient 55 % plus susceptibles de planifier de quitter leur emploi. Dans ce cas, le besoin des employés d’une journée de santé mentale est révélateur d’un problème plus vaste en milieu de travail.

Les infirmières australiennes qui ont pris des journées de santé mentale avaient également 42% plus de chances de développer des symptômes d’un trouble mental courant, comme l’anxiété et la dépression. Prendre des jours de congé individuels comme seul moyen de traiter ces symptômes peut comporter son propre type de risques. Les journées de la santé mentale ne sont pas une “solution miracle” pour les personnes souffrant d’anxiété ou de troubles obsessionnels compulsifs, m’a dit Sage Subposits, un psychothérapeute basé à Pittsburgh. En fait, s’ils évitent leur travail par peur sans prendre d’autres mesures pour traiter leur état, le retour au travail peut devenir plus difficile, a déclaré Subosits. Elle a ajouté que suivre une thérapie peut être une raison saine de s’absenter régulièrement du travail. Mais c’est le traitement, et non les vacances, qui aide à améliorer l’état d’une personne.

Le problème sous-jacent est que les journées de la santé mentale sont un concept intermédiaire et insuffisant pour résoudre deux problèmes très différents. Les personnes atteintes de maladies mentales courantes bénéficient davantage de traitements continus tels que la thérapie, plutôt que de jours de congé occasionnels. De plus, tout le monde mérite d’avoir suffisamment de jours de congé pour se ressourcer – et une culture du temps libre Sans excuses. Peut-être que l’augmentation des journées de santé mentale révèle que nous avons tellement sous-évalué le temps libre que nous ne pouvons justifier le temps libre qu’en plaidant Abstrait et mystérieux L’idée du bien-être qui est censée faire de nous de meilleurs travailleurs.

Voici une autre façon de penser aux vacances : “Tout jour de congé est un jour de santé mentale”, me dit Steve Unger, ingénieur en communication de 37 ans à Little Rock, Arkansas. Unger a déclaré qu’il n’avait pas de diagnostic de maladie mentale et ne ressentait aucun désir d’éviter son travail. “Je n’ai jamais eu le sentiment que je ne voulais pas faire ça aujourd’hui”, a-t-il déclaré. Lorsqu’il prend ce qu’il appelle une journée de santé mentale, comme il l’a fait huit vendredis consécutifs plus tôt cette année, il peut passer du temps avec sa famille ou faire une course de 10 milles. Normalement, une journée comme celle-ci se passe sans intentions, sans corvées et sans attentes quant à ce que je dois accomplir pendant cette journée.

Les activités du jour de repos d’Unger correspondent à la journée traditionnel sagesse A propos des journées santé mentale : que les gens les consacrent à des loisirs classiques. Dans le sondage publié sur parentsSeuls 23 % des répondants dont les enfants ont pris des journées de santé mentale ont déclaré avoir passé une partie de la journée à consulter un professionnel de la santé mentale ; 37 % des enfants font de l’art ou de la musique et 30 % passent du temps dans la nature.

Pour de nombreux étudiants et membres du personnel, la Journée de la santé mentale n’est qu’un cri Le temps n’est pas déterminé par le travail. dans un parents Dans un article publiant les résultats de l’enquête, une lycéenne a déclaré qu’elle estimait ne pas pouvoir se permettre une journée de santé mentale, même si sa mère l’avait autorisé. “comme [International Baccalaureate] L’idée de manquer l’école est vraiment terrifiante “, a déclaré l’élève. ” Il semble impossible de rattraper la quantité de ses devoirs quotidiens après l’absence. Elle a dit que sa stratégie d’adaptation est : ” Je vais juste jusqu’à ce que j’aie une petite crise, et puis je dois arrêter.

Si aller à l’école est si fort, c’est l’école qui doit changer, pas l’élève. La même logique s’applique au lieu de travail. Comme John W. Budd, professeur de travail et d’organisations à l’Université du Minnesota, me l’a dit dans un e-mail, les journées de santé mentale “ne modifient pas, ni même ne remettent en question, la nature du travail qui entraîne un stress excessif et d’autres problèmes de santé mentale .”

Pour résoudre l’épuisement professionnel à grande échelle, nous devons donc examiner l’entreprise elle-même. Les employeurs devraient allouer des charges de travail gérables avec de nombreux jours de vacances intégrés – Unger a déclaré qu’il avait sept jours personnels et 25 jours de congé cette année, et que l’employeur pose peu d’obstacles pour le prendre. En tant que société, nous devrions également être ouverts à essayer de nouvelles structures d’entreprise –Quatre jours ouvrables, par exemple, qui peut réduire l’épuisement professionnel sans sacrifier la productivité. Le temps libre est une bonne chose. Mais les travailleurs méritent bien mieux qu’une journée de santé mentale : des emplois qui ne mettent pas leur santé mentale à rude épreuve.

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