“Peu importe le nombre de cardio et de calories que vous prenez, cela ne sortira pas votre corps du stress, tandis que la gestion de votre glycémie le fera”, a-t-elle expliqué, reconnaissant que “le problème est que la ménopause survient à un moment où vous êtes en un état de stress. “Les femmes y sont incroyablement tendues.”
Le conseil numéro un de Karen est de réduire le stress, car plus une personne a de cortisol (une hormone du stress), “plus vous avez de chances de prendre du poids”.
En réduisant le stress, les femmes réduisent également le cortisol, l’hormone du stress.