Votre groupe de fitness local veut vous garder actif – gratuitement

Le programme de performance Elevate Elite propose des séances d’entraînement gratuites tous les dimanches ; « Tentez votre chance, sortez de votre zone de confort, lancez-vous un défi et faites quelque chose de différent.

“Nous voulons juste que les gens sortent et soient actifs”, déclare Chris Muncaster, entraîneur professionnel chez Elevate Elite Performance.

Muncaster est l’un des nombreux entraîneurs d’Elevate qui invitent les Saultites à se mettre au défi en assistant à leurs séances d’entraînement de groupe gratuites de 30 minutes tous les dimanches.

Au cours de la dernière décennie, les installations de la rue Queen d’Elevate ont fourni aux résidents les outils et l’expérience nécessaires pour se mettre en forme.

Comme presque tous les gymnases au cours des deux dernières années et demie, COVID a lancé au groupe de fitness de nombreuses balles isolées, les obligeant à fermer pendant plusieurs mois.

Marian Nakarato a rejoint Elevate pendant la pandémie et a aidé à démarrer la présence en ligne du groupe afin que les habitants puissent travailler depuis leur domicile.

Les formateurs seniors ont estimé qu’il y avait un besoin croissant de faire sortir les gens de la maison après que COVID ait forcé tout le monde à l’intérieur pendant si longtemps, ce qui a suscité l’idée d’organiser des sessions de formation publiques gratuites une fois par semaine.

“Nous voulions faire sortir les gens de chez eux”, explique Muncaster. “Nous essayons juste de le rendre différent et amusant.”

“C’est bien de rencontrer de nouvelles personnes”, déclare Nakarato.

Avec 20 ans d’expérience, Muncaster a entraîné des dizaines de champions nationaux du conditionnement physique et a également été nominé pour l’entraîneur canadien de l’année par le magazine Muscle Insider.

Il dit que leur équipe s’efforce de maintenir un environnement sûr, éducatif et amusant pour tous ceux qui assistent à leur formation.

«Nous sommes une salle de sport en évolution», déclare Muncaster. “Être actif dans le gymnase est important, mais nous nous concentrons davantage sur l’aide aux personnes pour atteindre leurs objectifs.”

Les entraîneurs Elevate organisent les séances hebdomadaires dans un endroit différent chaque dimanche. Le nouveau site d’entraînement est publié un jour plus tôt sur Facebook page.

Bien qu’ils reconnaissent que leur présence sur les réseaux sociaux peut apparaître comme un groupe d’exercice intense, les participants sont encouragés à faire ce qu’ils peuvent dans une zone sans jugement.

“C’est une façon de penser” allez à votre rythme “, dit Muncaster. “Vous ne faites que courir vous-même.”

“Vous vous défiez, vous vous améliorez chaque semaine et vous continuez à vous dépasser”, ajoute Nakarato.

Naccarato est l’une des plus grandes réussites de l’équipe, ayant perdu plus de 80 livres au cours de son parcours de transformation.

Elevate entame sa 13e semaine d’entraînements libres et la fréquentation n’a cessé d’augmenter depuis sa création.

L’inscription n’est pas obligatoire le dimanche et le groupe prévoit continuer à organiser des rencontres tout au long de l’hiver.

“La première session est toujours la plus difficile”, déclare Muncaster.

« Tentez votre chance, sortez de votre zone de confort, lancez-vous un défi et faites quelque chose de différent », ajoute Naccarato.

Pour les programmes d’exercices et les guides nutritionnels, les résidents peuvent télécharger leur application par ici.

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